by Karen Brier

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January 10, 2013
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Seven tips for dealing with winter colds


This year, with the move and so many house projects, I wore myself out and got a nasty respiratory infection. I spent a week fighting

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R--ch K-r-- Br--r -- R-h----r--hR--bl--g-@y-h--.c--, -r 790-0072.

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Hy-r--- - -- -------- -- w---r - l--- --- l--- -f w---r - -ry ---- ---c-ff------- ----. - l-k- ---- --- -ch---c-- w--h l-c-l h---y f-r -y -hr---. - -l-- b-l--v- -h-- l-c-l h---y h-lp- w--h r---c--g y--r -ll-rg---, b-- y-- h-v- -- --- -- r-w f-r -h-- - -h- h--- -f -h- --- w-ll c--k -h- p-ll--.----- - -y --r-- pr-c-------r r-c-------- -h-- --- -- w-- ---z--gly -ff-c--v-: p--r b--l--g w---r ---- - b-wl w--h - f-w -r-p- -f p-pp-r---- --l. -h-- --- w--h - --w-l -v-r y--r h--- --- -h- b-wl, --k--g -l-w, ---p br---h- -f ----y --r.H-----fy - -f y-- ---'- h-v- - h-----f--r, --'- - gr--- p-rch--- --- h-lp- w--h k--p--g -h- ----l p----g-- fr-- -ry--g ---. Y-- c-- -l-- b--l - k---l- -r - p-- -f w---r -- -h- ---v-, b-- b- c-r-f-l -- -----'- b--l -ry. - k--p - ---k---l- f-ll-- --- ------g -- -h- g-- ---v- -- -h- ---r---, b-- - -l-- p-- - w-r- --r h-----f--r -- -y b--r--- wh-- - -- --ck.--l- w---r - - l-v- -y ---- p--. - --- - --l--- --l----- -h-- c--- w--h -h- p--, b-- y-- c-- --- pl--- --l- --- w-r- w---r. --l- y--r h--- --- l-- -h- w-r-, --l-y w---r r-- ---- --- ----r-l --- --- -h- --h-r. B--- -- -- -- -ll y--r, b-- wh-- y-- -r- --ck, -- -- p-r--c-l-rly -ff-c--v- f-r-- -h--g -- -h- --r---g --- l--- -h--g -- --gh- -- cl--r --- -h- -------.-l--p - -'- - w-rk-h-l-c, -- -h-- --- -- h-r- f-r -- --l--- - h-v- - f-v-r, -h-- -f c--r-- -h--'- -ll - w--- -- --. B-- y--r b--y ----- h-lp f-gh---g -ll -h--- g-r--, -- r---, r-l-x --- -l--p -- --ch -- y-- c--. H-r- -- -- -f y-- h-v- k---, b-- -ry -- g-- -- l---- - g--- --gh- h--r- --- - --p -f p----bl-.B---- - y--r ------ -y---- -h-- --. - ---k - l-- -f z--c, -ch---c-- --- v------ C -- b-l---r -y ------ -y----. ----lly - --k- --ppl------ -- p-ll f-r-, b-- -h-- y--r - f---- - gr--- l-z--g- -- R-l-y'-.G-- h-lp - -f y-- -r- --ck f-r --r- -h-- - w--k, p-r--c-l-rly w--h - f-v-r - g- -- -h- --c--r. By -h- ---- - w---, wh---v-r - h-- c--gh- h-- c--- v-ry cl--- -- --r---g ---- p--------. - r------- l--g-r -h-- - -h--l-, b-- -h- c--gh -yr-p h-lp-- -- -l--p --- -h- ----b----c- h-lp-- w--h -h- f-v-r.-h-r- -r- ---y -h--g- -- -ry - k--p -xp-r-------g -- --- wh-ch --- w-rk- f-r y--.

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R--ch K-r-- Br--r -- R-h----r--hR--bl--g-@y-h--.c--, -r 790-0072.

Hy-r--- - -- -------- -- w---r - l--- --- l--- -f w---r - -ry ---- ---c-ff------- ----. - l-k- ---- --- -ch---c-- w--h l-c-l h---y f-r -y -hr---. - -l-- b-l--v- -h-- l-c-l h---y h-lp- w--h r---c--g y--r -ll-rg---, b-- y-- h-v- -- --- -- r-w f-r -h-- - -h- h--- -f -h- --- w-ll c--k -h- p-ll--.----- - -y --r-- pr-c-------r r-c-------- -h-- --- -- w-- ---z--gly -ff-c--v-: p--r b--l--g w---r ---- - b-wl w--h - f-w -r-p- -f p-pp-r---- --l. -h-- --- w--h - --w-l -v-r y--r h--- --- -h- b-wl, --k--g -l-w, ---p br---h- -f ----y --r.H-----fy - -f y-- ---'- h-v- - h-----f--r, --'- - gr--- p-rch--- --- h-lp- w--h k--p--g -h- ----l p----g-- fr-- -ry--g ---. Y-- c-- -l-- b--l - k---l- -r - p-- -f w---r -- -h- ---v-, b-- b- c-r-f-l -- -----'- b--l -ry. - k--p - ---k---l- f-ll-- --- ------g -- -h- g-- ---v- -- -h- ---r---, b-- - -l-- p-- - w-r- --r h-----f--r -- -y b--r--- wh-- - -- --ck.--l- w---r - - l-v- -y ---- p--. - --- - --l--- --l----- -h-- c--- w--h -h- p--, b-- y-- c-- --- pl--- --l- --- w-r- w---r. --l- y--r h--- --- l-- -h- w-r-, --l-y w---r r-- ---- --- ----r-l --- --- -h- --h-r. B--- -- -- -- -ll y--r, b-- wh-- y-- -r- --ck, -- -- p-r--c-l-rly -ff-c--v- f-r-- -h--g -- -h- --r---g --- l--- -h--g -- --gh- -- cl--r --- -h- -------.-l--p - -'- - w-rk-h-l-c, -- -h-- --- -- h-r- f-r -- --l--- - h-v- - f-v-r, -h-- -f c--r-- -h--'- -ll - w--- -- --. B-- y--r b--y ----- h-lp f-gh---g -ll -h--- g-r--, -- r---, r-l-x --- -l--p -- --ch -- y-- c--. H-r- -- -- -f y-- h-v- k---, b-- -ry -- g-- -- l---- - g--- --gh- h--r- --- - --p -f p----bl-.B---- - y--r ------ -y---- -h-- --. - ---k - l-- -f z--c, -ch---c-- --- v------ C -- b-l---r -y ------ -y----. ----lly - --k- --ppl------ -- p-ll f-r-, b-- -h-- y--r - f---- - gr--- l-z--g- -- R-l-y'-.G-- h-lp - -f y-- -r- --ck f-r --r- -h-- - w--k, p-r--c-l-rly w--h - f-v-r - g- -- -h- --c--r. By -h- ---- - w---, wh---v-r - h-- c--gh- h-- c--- v-ry cl--- -- --r---g ---- p--------. - r------- l--g-r -h-- - -h--l-, b-- -h- c--gh -yr-p h-lp-- -- -l--p --- -h- ----b----c- h-lp-- w--h -h- f-v-r.-h-r- -r- ---y -h--g- -- -ry - k--p -xp-r-------g -- --- wh-ch --- w-rk- f-r y--.

R--ch K-r-- Br--r -- R-h----r--hR--bl--g-@y-h--.c--, -r 790-0072.

Hy-r--- - -- -------- -- w---r - l--- --- l--- -f w---r - -ry ---- ---c-ff------- ----. - l-k- ---- --- -ch---c-- w--h l-c-l h---y f-r -y -hr---. - -l-- b-l--v- -h-- l-c-l h---y h-lp- w--h r---c--g y--r -ll-rg---, b-- y-- h-v- -- --- -- r-w f-r -h-- - -h- h--- -f -h- --- w-ll c--k -h- p-ll--.----- - -y --r-- pr-c-------r r-c-------- -h-- --- -- w-- ---z--gly -ff-c--v-: p--r b--l--g w---r ---- - b-wl w--h - f-w -r-p- -f p-pp-r---- --l. -h-- --- w--h - --w-l -v-r y--r h--- --- -h- b-wl, --k--g -l-w, ---p br---h- -f ----y --r.H-----fy - -f y-- ---'- h-v- - h-----f--r, --'- - gr--- p-rch--- --- h-lp- w--h k--p--g -h- ----l p----g-- fr-- -ry--g ---. Y-- c-- -l-- b--l - k---l- -r - p-- -f w---r -- -h- ---v-, b-- b- c-r-f-l -- -----'- b--l -ry. - k--p - ---k---l- f-ll-- --- ------g -- -h- g-- ---v- -- -h- ---r---, b-- - -l-- p-- - w-r- --r h-----f--r -- -y b--r--- wh-- - -- --ck.--l- w---r - - l-v- -y ---- p--. - --- - --l--- --l----- -h-- c--- w--h -h- p--, b-- y-- c-- --- pl--- --l- --- w-r- w---r. --l- y--r h--- --- l-- -h- w-r-, --l-y w---r r-- ---- --- ----r-l --- --- -h- --h-r. B--- -- -- -- -ll y--r, b-- wh-- y-- -r- --ck, -- -- p-r--c-l-rly -ff-c--v- f-r-- -h--g -- -h- --r---g --- l--- -h--g -- --gh- -- cl--r --- -h- -------.-l--p - -'- - w-rk-h-l-c, -- -h-- --- -- h-r- f-r -- --l--- - h-v- - f-v-r, -h-- -f c--r-- -h--'- -ll - w--- -- --. B-- y--r b--y ----- h-lp f-gh---g -ll -h--- g-r--, -- r---, r-l-x --- -l--p -- --ch -- y-- c--. H-r- -- -- -f y-- h-v- k---, b-- -ry -- g-- -- l---- - g--- --gh- h--r- --- - --p -f p----bl-.B---- - y--r ------ -y---- -h-- --. - ---k - l-- -f z--c, -ch---c-- --- v------ C -- b-l---r -y ------ -y----. ----lly - --k- --ppl------ -- p-ll f-r-, b-- -h-- y--r - f---- - gr--- l-z--g- -- R-l-y'-.G-- h-lp - -f y-- -r- --ck f-r --r- -h-- - w--k, p-r--c-l-rly w--h - f-v-r - g- -- -h- --c--r. By -h- ---- - w---, wh---v-r - h-- c--gh- h-- c--- v-ry cl--- -- --r---g ---- p--------. - r------- l--g-r -h-- - -h--l-, b-- -h- c--gh -yr-p h-lp-- -- -l--p --- -h- ----b----c- h-lp-- w--h -h- f-v-r.-h-r- -r- ---y -h--g- -- -ry - k--p -xp-r-------g -- --- wh-ch --- w-rk- f-r y--.

R--ch K-r-- Br--r -- R-h----r--hR--bl--g-@y-h--.c--, -r 790-0072.

Hy-r--- - -- -------- -- w---r - l--- --- l--- -f w---r - -ry ---- ---c-ff------- ----. - l-k- ---- --- -ch---c-- w--h l-c-l h---y f-r -y -hr---. - -l-- b-l--v- -h-- l-c-l h---y h-lp- w--h r---c--g y--r -ll-rg---, b-- y-- h-v- -- --- -- r-w f-r -h-- - -h- h--- -f -h- --- w-ll c--k -h- p-ll--.----- - -y --r-- pr-c-------r r-c-------- -h-- --- -- w-- ---z--gly -ff-c--v-: p--r b--l--g w---r ---- - b-wl w--h - f-w -r-p- -f p-pp-r---- --l. -h-- --- w--h - --w-l -v-r y--r h--- --- -h- b-wl, --k--g -l-w, ---p br---h- -f ----y --r.H-----fy - -f y-- ---'- h-v- - h-----f--r, --'- - gr--- p-rch--- --- h-lp- w--h k--p--g -h- ----l p----g-- fr-- -ry--g ---. Y-- c-- -l-- b--l - k---l- -r - p-- -f w---r -- -h- ---v-, b-- b- c-r-f-l -- -----'- b--l -ry. - k--p - ---k---l- f-ll-- --- ------g -- -h- g-- ---v- -- -h- ---r---, b-- - -l-- p-- - w-r- --r h-----f--r -- -y b--r--- wh-- - -- --ck.--l- w---r - - l-v- -y ---- p--. - --- - --l--- --l----- -h-- c--- w--h -h- p--, b-- y-- c-- --- pl--- --l- --- w-r- w---r. --l- y--r h--- --- l-- -h- w-r-, --l-y w---r r-- ---- --- ----r-l --- --- -h- --h-r. B--- -- -- -- -ll y--r, b-- wh-- y-- -r- --ck, -- -- p-r--c-l-rly -ff-c--v- f-r-- -h--g -- -h- --r---g --- l--- -h--g -- --gh- -- cl--r --- -h- -------.-l--p - -'- - w-rk-h-l-c, -- -h-- --- -- h-r- f-r -- --l--- - h-v- - f-v-r, -h-- -f c--r-- -h--'- -ll - w--- -- --. B-- y--r b--y ----- h-lp f-gh---g -ll -h--- g-r--, -- r---, r-l-x --- -l--p -- --ch -- y-- c--. H-r- -- -- -f y-- h-v- k---, b-- -ry -- g-- -- l---- - g--- --gh- h--r- --- - --p -f p----bl-.B---- - y--r ------ -y---- -h-- --. - ---k - l-- -f z--c, -ch---c-- --- v------ C -- b-l---r -y ------ -y----. ----lly - --k- --ppl------ -- p-ll f-r-, b-- -h-- y--r - f---- - gr--- l-z--g- -- R-l-y'-.G-- h-lp - -f y-- -r- --ck f-r --r- -h-- - w--k, p-r--c-l-rly w--h - f-v-r - g- -- -h- --c--r. By -h- ---- - w---, wh---v-r - h-- c--gh- h-- c--- v-ry cl--- -- --r---g ---- p--------. - r------- l--g-r -h-- - -h--l-, b-- -h- c--gh -yr-p h-lp-- -- -l--p --- -h- ----b----c- h-lp-- w--h -h- f-v-r.-h-r- -r- ---y -h--g- -- -ry - k--p -xp-r-------g -- --- wh-ch --- w-rk- f-r y--.

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Hy-r--- - -- -------- -- w---r - l--- --- l--- -f w---r - -ry ---- ---c-ff------- ----. - l-k- ---- --- -ch---c-- w--h l-c-l h---y f-r -y -hr---. - -l-- b-l--v- -h-- l-c-l h---y h-lp- w--h r---c--g y--r -ll-rg---, b-- y-- h-v- -- --- -- r-w f-r -h-- - -h- h--- -f -h- --- w-ll c--k -h- p-ll--.----- - -y --r-- pr-c-------r r-c-------- -h-- --- -- w-- ---z--gly -ff-c--v-: p--r b--l--g w---r ---- - b-wl w--h - f-w -r-p- -f p-pp-r---- --l. -h-- --- w--h - --w-l -v-r y--r h--- --- -h- b-wl, --k--g -l-w, ---p br---h- -f ----y --r.H-----fy - -f y-- ---'- h-v- - h-----f--r, --'- - gr--- p-rch--- --- h-lp- w--h k--p--g -h- ----l p----g-- fr-- -ry--g ---. Y-- c-- -l-- b--l - k---l- -r - p-- -f w---r -- -h- ---v-, b-- b- c-r-f-l -- -----'- b--l -ry. - k--p - ---k---l- f-ll-- --- ------g -- -h- g-- ---v- -- -h- ---r---, b-- - -l-- p-- - w-r- --r h-----f--r -- -y b--r--- wh-- - -- --ck.--l- w---r - - l-v- -y ---- p--. - --- - --l--- --l----- -h-- c--- w--h -h- p--, b-- y-- c-- --- pl--- --l- --- w-r- w---r. --l- y--r h--- --- l-- -h- w-r-, --l-y w---r r-- ---- --- ----r-l --- --- -h- --h-r. B--- -- -- -- -ll y--r, b-- wh-- y-- -r- --ck, -- -- p-r--c-l-rly -ff-c--v- f-r-- -h--g -- -h- --r---g --- l--- -h--g -- --gh- -- cl--r --- -h- -------.-l--p - -'- - w-rk-h-l-c, -- -h-- --- -- h-r- f-r -- --l--- - h-v- - f-v-r, -h-- -f c--r-- -h--'- -ll - w--- -- --. B-- y--r b--y ----- h-lp f-gh---g -ll -h--- g-r--, -- r---, r-l-x --- -l--p -- --ch -- y-- c--. H-r- -- -- -f y-- h-v- k---, b-- -ry -- g-- -- l---- - g--- --gh- h--r- --- - --p -f p----bl-.B---- - y--r ------ -y---- -h-- --. - ---k - l-- -f z--c, -ch---c-- --- v------ C -- b-l---r -y ------ -y----. ----lly - --k- --ppl------ -- p-ll f-r-, b-- -h-- y--r - f---- - gr--- l-z--g- -- R-l-y'-.G-- h-lp - -f y-- -r- --ck f-r --r- -h-- - w--k, p-r--c-l-rly w--h - f-v-r - g- -- -h- --c--r. By -h- ---- - w---, wh---v-r - h-- c--gh- h-- c--- v-ry cl--- -- --r---g ---- p--------. - r------- l--g-r -h-- - -h--l-, b-- -h- c--gh -yr-p h-lp-- -- -l--p --- -h- ----b----c- h-lp-- w--h -h- f-v-r.-h-r- -r- ---y -h--g- -- -ry - k--p -xp-r-------g -- --- wh-ch --- w-rk- f-r y--.

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The Record Courier Updated Jan 10, 2013 05:19PM Published Jan 10, 2013 05:18PM Copyright 2013 The Record Courier. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.